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Sexta, 09 de fevereiro de 2018, 00h00

Curto Circuito


Cores

Em um verão com temperaturas lá em cima, as cores dos esmaltes que bombam na estação não poderiam ser diferentes: quentes e em tons vibrantes. Cores marcantes como o rosa, vermelho, laranja e nude são a pedida certa se você quer deixar suas unhas na moda. Os clarinhos e o preto nunca sairão de moda, mas uma cor que também segue forte neste ano é o azul em seus mais diferentes tons, desde o pastel, até os mais escuros.

Ressaca

Depois da festa e a ingestão de álcool, o corpo pede socorro. A alimentos como couve, brócolis, couve-flor e repolho ajudam a desintoxicar o fígado, diminuindo assim o mal-estar. Para quem gosta de beber com os amigos e não dispensa aquela cervejinha é sempre importante beber com moderação e intercalar com água. Sem esquecer da máxima: Se beber não dirija, se dirigir, não beba.

Corpo

Carnaval exige também preparo físico, e não estamos falando só das passistas ou destaques das escolas de samba. O folião precisa de pernas e pés preparados para ficar horas em pé. Para quem já é adepto da academia, a orientação é seguir com os treinos. Vale focar em todos os grupos musculares. Quem já treina 30 minutos, pode passar para 40, por exemplo.

Proteção

Você está bem alimentado e lembrou de levar consigo a garrafinha de água e o lanchinho. Mas lembrou também do protetor solar? Muitos bloquinhos saem ainda de manhã e é provavel que você passe o dia inteiro no sol, curtindo o Carnaval. Leve um frasco com você e repasse a cada duas horas. Se a sua fantasia tiver um chapeú ou boné, melhor ainda. Roupas de tecidos leves também são bem-vindas e ajudam a evitar mal estar pelo calor.

Hidratação

Com o calor do Brasil, o corpo tende a perder muito líquido. Então, procure ingerir bastante água. Outras opções são água de coco e sucos naturais. O ideal é comer a cada três horas e evitar alimentos gordurosos. Os foliões tem um alto gasto energético, então investir em alimentos ricos em carboidratos é a melhor opção para repor essa energia.

Folia

Fevereiro chegou e com ele o feriado de Carnaval. Seja para quem vai curtir em casa ou cair na folia, a alimentação é algo muito importante. São quatro dias intensos e a saúde não pode ser esquecida. Vamos dar algumas dicas para o folião não perder o pique e conseguir curtir os quatro dias de festa.
 



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